Alimentação Bilu PDF Imprimir E-mail
Ter, 19 de Outubro de 2010 22:24

Alimentação
alimemtosA alimentação é importante para obtermos disposição, reconstituir os tecidos e órgãos, manter a saúde e diminuir o risco de doenças. A cada sete anos, substituímos todas as células do nosso corpo, e a qualidade destas novas células está ligada ao que comemos.

Certos alimentos industrializados e outros que utilizam agrotóxicos intoxicam muito o nosso organismo, bloqueando áreas de nosso cérebro, que resulta em menor eficiência e doenças.

Seguimos algumas dicas do Jovem Sábio das Estrelas, por exemplo, comer 50 por cento menos do que o habitual e destes ingerir 70% de alimentos crus.


http://1.bp.blogspot.com/_tXBi1g_ek7M/TJKDM7U96wI/AAAAAAAAA4w/MqGOTnGQ6dI/s1600/ma%C3%A7a.jpgA maçã tem propriedades únicas reguladoras, rica em ácidos fenólicos, fibras e antioxidantes que destroem os radicais livres, ajuda a varrer a gordura e o colesterol ruim (LDL).

Ajuda a eliminar o açúcar (transformado em gordura) que vai para o intestino, facilita a digestão, impedindo alergias e irritações. Além disso, evita a formação de coágulos, previne o câncer digestivo, desfavorece a formação de cálculos, limpa o sangue, modera o apetite e ainda ajuda no emagrecimento. Isso mesmo, a maçã pode auxiliar, e muito, na perda de peso!

Os homens que consomem pelo menos 54g e as mulheres que consomem no mínimo 71g por dia têm menores chances de ter um derrame. A ingestão do suco diário de duas maçãs seria o ideal. A fruta possui uma substância na casca que atua no cérebro e a polpa regenera as células.

Relacionada com o proibido, o tentador e o pecado, mas de acordo com todas suas vantagens, pecado é não comer!

Além do consumo da maçã, abaixo outras dicas de Bilu:


DEVEMOS EVITAR:

  • Alimentos industrializados
  • Embutidos (causam Alzheimer, Câncer e Parkinson)
  • Enlatados
  • Refrigerantes ou qualquer bebida gasosa (água gasosa também)
  • Açúcar, adoçantes
  • Frituras
  • Margarina
  • Óleo de soja
  • Sanduíches
  • Alimentos em embalagens Tetra pak
  • Laticínios
  • Café


DEVEMOS ADOTAR:

  • Produtos orgânicos
  • 70% cru
  • 30% cozido
  • 50% menos
  • 0% fritura
  • Manteiga
  • Caso não consiga evitar o açúcar, utilize mascavo
  • Consumo liberado de Mel
  • Óleo de Girassol
  • Azeite
  • Pimenta
  • Também devemos ingerir pólen e mel por serem ricos em diversos nutrientes e aminoácidos necessários ao bom funcionamento de nosso organismo.Os diabéticos podem substituir o mel por geléia real.

Última atualização em Ter, 09 de Novembro de 2010 02:31